De leegte: over gemis, verbinding en de weg naar heling

De leegte: over gemis, verbinding en de weg naar heling

“Wat we missen, hoeft ons niet voor altijd te bepalen. In de ruimte van het gemis kan opnieuw verbinding ontstaan.”

Drie lege glazen

Tijdens een gesprek zat een stel tegenover mij. Ze keken elkaar liefdevol aan, ieder met een leeg glas in hun hand. Tussen hen in, was een derde leeg glas. Het was een ontroerend en krachtig beeld. Hun lege glazen stonden symbool voor de leegte die ze allebei van binnen meedragen: het verdriet van nauwelijks ervaren liefde, erkenning en nabijheid tijdens hun opgroeien, bij ouders die niet of nauwelijks in staat waren om aan te sluiten bij de emoties en behoeften van hun kind. En het glas in het midden? Die was symbool voor de leegte die ze óók samen, in hun huwelijk, ervoeren.

Hoe ga je samen verder als jullie allebei iets gemist hebben?

Dat is de vraag die onder een gesprek als dit ligt. Hoe ga je samen met elkaar om wanneer jullie allebei zijn opgegroeid bij ouders die niet of nauwelijks in staat waren aan te sluiten op de emoties en behoeften van jullie als kind, en die leegte dus allebei meenemen de relatie in? Het is een vraag zonder makkelijk antwoord, maar wel een vraag die het waard is om samen te stellen, in plaats van die elk voor zich in stilte te blijven dragen.

De leegte hoeft niet weg

Wat mij in dit werk telkens weer raakt, is dat de leegte niet weg hoeft. De glazen mogen transparant zijn, want het glas is leeg, en dat is precies wat het laat zien: wat er werkelijk is, zonder dat het verborgen hoeft te worden. Samen kunnen we leren om die leegte uit te houden, met mildheid en compassie in plaats van met schaamte of ontkenning. En tegelijkertijd kunnen we nieuwe, liefdevolle hechtingsmomenten leren opdoen, met onszelf, met elkaar in het huwelijk, met anderen, en voor wie dat wil ook met God.

Wat we onze kinderen willen geven

Vaak weten we heel precies wat we onze kinderen wíllen geven, juist omdat we het zelf nooit hebben ontvangen. We beloven onszelf dat het bij ons anders wordt, en dat is een oprechte en begrijpelijke belofte. En toch is het meestal pas nadat we in een crisis terechtkomen, wanneer onze overlevingsstrategieën het niet meer redden, dat we de pijn van de leegte in onszelf én samen echt gaan voelen en ervaren. Niet omdat we dat zo gepland hadden, maar omdat het simpelweg niet langer lukt om eromheen te blijven leven.

Helen is mogelijk

Gelukkig is het mogelijk om te helen, in de mate die ons in dit leven gegeven is. Dat begint niet met het dichten van de leegte, maar met het zien ervan, samen, zonder oordeel over wie er “meer” tekortkwam, en zonder de illusie dat de ander de leegte kan opvullen die er al was voordat jullie elkaar ontmoetten. “In de leegte kan iets nieuws groeien. Niet omdat het gemis verdwijnt, maar omdat er ruimte komt voor echte verbinding.”

Relatietherapie bij Redwoods

In onze relatietherapie helpen we stellen om oude patronen te herkennen, de pijn van het gemis te erkennen, en stap voor stap te werken aan meer verbinding, veiligheid en liefde, waarbij we wetenschappelijk onderbouwde methodieken combineren met een christelijke, integratieve benadering.

Houd me Vast: een weekend om opnieuw te leren verbinden

Voor stellen die dieper willen gaan dan een enkel gesprek, organiseren we de Houd me Vast-weekenden: een verdiepende ervaring om samen te bouwen aan een veilige en liefdevolle relatie, gebaseerd op Emotionally Focused Therapy (EFT). 

Voor wie zich verder wil verdiepen

Johnson, S. M. (2019). Hold Me Tight: Seven Conversations for a Lifetime of Love. Little, Brown.

Johnson, S. M. (2021). Attachment Theory in Practice. Guilford Press.

Young, J. E., Klosko, J. S. & Weishaar, M. E. (2003). Schema Therapy: A Practitioner’s Guide. Guilford Press.

Siegel, D. J. (2012). The Developing Mind. Guilford Press.

Van der Kolk, B. (2014). The Body Keeps the Score. Viking.

Translate »

Natuurcoaching

Tweedaage

retraite

GEZONDE
EVENWICHTIGE
GROEI

op zaterdag 24 juni en 23 september 2023

GEZONDE
EVENWICHTIGE
GROEI

op zaterdag 24 juni en 23 september 2023

Inschrijven: "de leergroep"

Bestel hier de behoefteschijf

Door het formulier hieronder in te vulllen bestel je de behoefte schrijf. De behoefteschijf wordt geleverd inclusief een bedrukking van het eigen bedrijfslogo.

De behoefte schrijf

Ook voor collega’s

Redwoods therapeuten zijn er niet alleen voor de cliënt/consument, maar ook voor jou als collega-therapeut, coach of trainer. Wil jij investeren in jouw kennis en ook gebruikmaken van de door ons ontwikkelde tools? Wellicht dat de emotiewijzer of de behoefteschijf passen bij jouw werkwijze en jou ondersteuning kunnen bieden.

De behoefte schijf

De behoefteschijf is een kleed in de vorm van een schijf met daarop vijf soorten menselijke behoeften vermeld. De behoefteschijf kan je helpen om in allerlei situaties te zoeken naar datgene waar jij (of de ander met wie je spreekt) nu precies behoefte aan hebt. Wij gebruiken het kleed tijdens coaching, therapie en trainingen samen met de emotiewijzer (hyperlink).
De behoefteschijf die gedrukt is op een doek is er in de afmetingen 1 bij 1 meter en 2 bij 2 meter. Jouw eigen logo of het logo van jouw bedrijf of organisatie kan er ook op gedrukt worden, zodat het een gepersonaliseerd doek is.

Surfen op emotionele golven

 
Gevoelens en emoties zijn de richtingsaanwijzers van onze behoeftes. Ze laten ons weten dat we iets missen en ze helpen ons ‘ont’dekken wat dat gemis is. Als we de golf van emotie volgen, of beter gezegd ‘surfen’ op die golf, kunnen we erachter  komen waar we behoefte aan hebben. Dat klinkt simpel, maar de praktijk is weerbarstig. Mensen ervaren regelmatig hun behoeftes – en met name psychische, existentiële en spirituele behoeftes vaak als ondoorgrondelijk en ongrijpbaar. Soms zijn ze zelfs gewoonweg te kwetsbaar om te voelen.

Wat kan je met de emotiewijzer doen?

De zeven kleurige blokken van de emotiewijzer staan voor de verschillende emoties. Iemand kan ernaar wijzen om aan te geven hoe hij zich op dat moment voelt. Hij kan de emotieblokjes in zijn handen nemen terwijl hij er over praat. De blokken met gezichtsuitdrukkingen helpen hem zijn emoties te sorteren en benoemen en emoties krijgen zo een naam. Er kan dan vervolgens ook over gecommuniceerd worden. En dat is mooi, want goede communicatie over emoties verbindt mensen met elkaar en leert ze elkaar te begrijpen.

In de gesprekken die zo ontstaan kunnen mensen samen zoeken naar welke behoefte er op 
het spel staat (zie behoefteschijf (hyperlink). Dat helpt om beter bij elkaar aan te sluiten: samen te zoeken naar wat nodig is om in die behoefte te voorzien of de oorzaak te vinden waardoor de behoefte onvervuld blijft. Emoties en de daaraan gekoppelde behoeften helpen mensen om dicht bij hun eigen kern te komen en te blijven. Je kunt de emotiewijzer zo diep of oppervlakkig inzetten als je wilt, maar er is één ding wat deze juist niet doet en dat is emoties uit de weg gaan of doen alsof ze niet bestaan.

Is de emotiewijzer iets voor jou of jouw praktijk?

Kortom, ben jij coach, therapeut of trainer? Werk jij met mensen, en dit kunnen volwassenen of kinderen zijn? Dan helpt de emotiewijzer om emoties te voelen, om ze uit te leggen aan mensen, om contact te leggen tussen mensen én hun emoties en om ze te helpen deze onder woorden te brengen. Voor jou als coach, therapeut of trainer helpt de emotiewijzer jou ook om te ontdekken wat er te voelen is, om de energie en de richting die er in emoties zit te leren benutten en hoe je deze door kan sturen in de richting van je doelen en behoeftes. Ook helpt het je, je nog beter te kunnen verbinden met de mensen voor en met wie je werkt.

De emotiewijzer

Ook voor collega’s

Redwoods therapeuten zijn er niet alleen voor de cliënt/consument, maar ook voor jou als collega-therapeut, coach of trainer. Wil jij investeren in jouw kennis en ook gebruikmaken van de door ons ontwikkelde tools? Wellicht dat de emotiewijzer of de behoefteschijf passen bij jouw werkwijze en jou ondersteuning kunnen bieden.

De emotiewijzer

Redwoods therapeut Michelle van Dusseldorp heeft samen met Harry van de Pol de emotiewijzer ontwikkeld. Een hulpmiddel dat wij zelf bij coaching, therapie en trainingen inzetten zodat mensen beter hun emoties leren kennen, leren te accepteren en ze ook te benutten. De emotiewijzer geeft inzicht, biedt overzicht en geeft houvast. Ook maakt het gebruik van de emotiewijzer emoties luchtiger, begrijpelijker en helpt de wijzer om er makkelijker over te kunnen praten. ondersteuning kunnen bieden.

Wat is de emotiewijzer?

De emotiewijzer wijst aan welke soorten emoties er zijn. Emoties worden vaak ervaren als diffuus, ongrijpbaar, en soms ook spannend. Terwijl dat helemaal niet zo hoeft te zijn want iedereen gaat met emoties op zijn of haar eigen manier om en de beleving van emoties is heel persoonlijk. De emotiewijzer vraagt aandacht voor emoties omdat deze de communicatie kunnen belemmeren, maar als je er goed mee omgaat juist ook kan verbeteren.

De emotiewijzer laat zien dat er 7 basis emoties zijn. Alle gevoelens en emotionele
belevingen bestaan uit een mengvorm van deze 7 basis emoties. De 7 blokjes symboliseren de basis emoties en staan op een balkje (de behoeftebalk). Dit verwijst naar het feit dat er onder elke emotie, of cluster aan emoties, een menselijke behoefte schuilgaat. Emoties wijzen je de weg naar waar je op dat moment behoefte aan hebt. 

Die behoefte zie je (in tegenstelling tot de emotie zelf) aan de buitenkant niet, maar is van 
binnen wel aanwezig. De emotiewijzer nodigt mensen dus uit om te zoeken naar wat ze voelen en te ontdekken naar welke behoefte die emotie verwijst. De zeven blokjes hebben dan ook de vorm van een pijl.

Wat kan je met de emotiewijzer doen?

De zeven kleurige blokken van de emotiewijzer staan voor de verschillende emoties. Iemand kan ernaar wijzen om aan te geven hoe hij zich op dat moment voelt. Hij kan de emotieblokjes in zijn handen nemen terwijl hij er over praat. De blokken met gezichtsuitdrukkingen helpen hem zijn emoties te sorteren en benoemen en emoties krijgen zo een naam. Er kan dan vervolgens ook over gecommuniceerd worden. En dat is mooi, want goede communicatie over emoties verbindt mensen met elkaar en leert ze elkaar te begrijpen.

In de gesprekken die zo ontstaan kunnen mensen samen zoeken naar welke behoefte er op 
het spel staat (zie behoefteschijf (hyperlink). Dat helpt om beter bij elkaar aan te sluiten: samen te zoeken naar wat nodig is om in die behoefte te voorzien of de oorzaak te vinden waardoor de behoefte onvervuld blijft. Emoties en de daaraan gekoppelde behoeften helpen mensen om dicht bij hun eigen kern te komen en te blijven. Je kunt de emotiewijzer zo diep of oppervlakkig inzetten als je wilt, maar er is één ding wat deze juist niet doet en dat is emoties uit de weg gaan of doen alsof ze niet bestaan.

Is de emotiewijzer iets voor jou of jouw praktijk?

Kortom, ben jij coach, therapeut of trainer? Werk jij met mensen, en dit kunnen volwassenen of kinderen zijn? Dan helpt de emotiewijzer om emoties te voelen, om ze uit te leggen aan mensen, om contact te leggen tussen mensen én hun emoties en om ze te helpen deze onder woorden te brengen. Voor jou als coach, therapeut of trainer helpt de emotiewijzer jou ook om te ontdekken wat er te voelen is, om de energie en de richting die er in emoties zit te leren benutten en hoe je deze door kan sturen in de richting van je doelen en behoeftes. Ook helpt het je, je nog beter te kunnen verbinden met de mensen voor en met wie je werkt.