Maak meer contact met jezelf.
Goed Voelen
Emoties hebben het beste met je voor
Mensen komen in therapie omdat ze zich beter willen voelen. Elke cliënt die mijn deur binnenloopt is anders, elke cliënt heeft een ander verhaal. Dat maakt mijn werk zo boeiend, ik verveel me nooit! Verveling is namelijk iets waar ik een gruwelijke hekel aan heb. Enige tijd geleden dacht ik ineens: ‘Vandaag raak ik verveeld van mezelf. Ik lijk wel een repeterende grammofoonplaat.’ Op die dag had ik namelijk meerdere keren aan cliënten uitgelegd hoe emoties werken. Hoe positief ze zijn, zelfs negatieve emoties als angst, boosheid, walging en schaamte. Ik had uitgelegd welke functies ze hebben en hoe je ze kunt benutten om gezond te leven en authentiek in relaties te staan. Ik legde uit dat als je op de pauzeknop drukt en stil wordt, emoties dan vaak voelbaar worden. En dat contact met je emoties je helpt om contact met jezelf te maken. Daardoor kun je beter voor jezelf gaan zorgen of voor jezelf opkomen. Je neemt jezelf serieus! Het lijkt paradoxaal, maar juist dat ‘jezelf serieus nemen’ is zo belangrijk wil je steeds beschikbaar kunnen zijn voor anderen. Je relaties worden er juist beter van als je je eigen emotionele intelligentie verhoogt.
Emoties voor je laten werken
Ik herhaalde mezelf die dag steeds, omdat cliënten deze kennis hard nodig hadden. Maar dat geldt natuurlijk niet alleen voor mensen in therapie of coaching. Iedereen kan baat hebben bij dit soort uitleg over emoties. Daarom hebben Harry van de Pol en ik een boek geschreven over deze behulpzame kennis. Het heet ‘Goed voelen, emoties voor je laten werken’. Er staan prachtige illustraties in, zodat je makkelijk meegenomen wordt in de wereld van emotionele intelligentie. Aan de hand van verhalen lees je hoe je de principes toe kunt passen, waardoor je emotionele leven gezond en weerbaar wordt. Het boek is alvast te bestellen als ‘pre-order’, je krijgt het dan (met factuur) thuisgestuurd.
Auteur: Michelle van Dusseldorp
Datum: 18-02-2020